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 Les produits céréaliers sont riches en fibres et présentent une faible proportion de lipides. Ils aident à créer une impression de satiété. Produits céréaliers |
 Essentiels à la santé, les légumes et les fruits regorgent de vitamines et peuvent contribuer à réduire les risques de maladies... Légumes et fruits |
 En petites quantités, les viandes et substituts fournissent de la vitamine B, du fer, du magnésium, du zinc, des protéines et des lipides. Viandes et substituts |
 Sans produits laitiers, la structure osseuse du corps humain serait carencée en calcium et risquerait un affaiblissement sérieux. Produits laitiers |
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Pour habiter un corps sain, il convient de l'entretenir avec autant de soin qu'on le ferait d'une maison qui nous est chère. Car le corps est la première maison que nous habitons. De même qu'il serait inconvenant de faire entrer dans notre demeure des éléments malsains, il est inacceptable de consommer des aliments ou substances qui pourraient endommager cette habitation charnelle qui nous protège. Bien manger c'est la garantie d'une santé sans faille. Apprendre à bien manger ... |
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