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Les produits céréaliers sont riches en fibres et présentent une faible proportion de lipides. Ils aident à créer une impression de satiété.
Produits céréaliers

Essentiels à la santé, les légumes et les fruits regorgent de vitamines et peuvent contribuer à réduire les risques de maladies...
Légumes et fruits

En petites quantités, les viandes et substituts fournissent de la vitamine B, du fer, du magnésium, du zinc, des protéines et des lipides.
Viandes et substituts

Sans produits laitiers, la structure osseuse du corps humain serait carencée en calcium et risquerait un affaiblissement sérieux.
Produits laitiers


Pour habiter un corps sain, il convient de l'entretenir avec autant de soin qu'on le ferait d'une maison qui nous est chère. Car le corps est la première maison que nous habitons. De même qu'il serait inconvenant de faire entrer dans notre demeure des éléments malsains, il est inacceptable de consommer des aliments ou substances qui pourraient endommager cette habitation charnelle qui nous protège. Bien manger c'est la garantie d'une santé sans faille.


Apprendre à bien manger ...




Conserver un poids santé, atteindre un poids santé… Il s'agit d'une aventure qui n'est pas de tout repos dans nos villes peuplées de fast-food en tout genre. Influencé par l'exaltante culture "junk" américaine, on a si souvent envie de flancher…

Toutefois, un peu de bonne volonté associée à quelques habitudes saines devraient aider à garder la tête hors de cette mer de glucides et de lipides. Résister à la facilité des produits surgelés et bouger… Une formule gagnante !



 

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